Потенциал - бұл адамның жыныстық қатынасқа түсуі мүмкін. Генитуриялық жүйенің жағдайы және ерлердің жыныстық мүмкіндіктері тек созылмалы аурулар мен экологиялық жағдайларға ғана емес, күнделікті тамақтануға да байланысты. Потенциалды арттыратын өнімдер бар. Олардың негізгі еркек гормонын - тестостеронның дамуына қажетті көптеген құндылықтар бар.
Ерлерге арналған потенциалға арналған диета принциптері
Потенциалға қатысты проблемалар көбінесе дұрыс тамақтанбау салдарынан пайда болады. Маңызды қоректік заттардың теңгерімсіздігі немесе жетіспеушілігі денсаулықты нашарлатуы мүмкін. Дұрыс мәзір мырыш, кальций, пайдалы майлар, макро элементтері бар өнімдерден тұруы керек. Ағзаны A, B, C, D және E тобының жеткілікті көлемімен қамтамасыз ету қажет.
Ерлердегі потенциалды ұлғайтатын өнімдерді бірден көкөністер, жемістер, теңіз өнімдері, ет, сүт өнімдері және тіпті тәттілер арасында табуға болады.
Денсаулық және жыныстық мүмкіндіктерді жақсарту үшін ер адам алкогольден бас тартуы керек, сусындар мен темекі шегуді, үнемі спортпен шұғылданады.
Ерлер денсаулығына арналған ақуыз тағамдары
Потенциалды жақсартатын өнімдердің тізбесін міндетті түрде ет, өзен балық, теңіз өнімдері және жұмыртқа қамтиды. Олармен ыдыс-аяқтарды күн сайын дайындау керек.
Теңіз өнімдері
Теңіз өнімдері керемет афродизиак, сондықтан олар ерлердің потенциалын көтеру үшін ұсынылады. Шаяндар, кальмар, асшаяндар, асшаяндар мен мидиялар құрамында мырыш пен селен көп, сперматозоидты өндіруге үлес қосады.
Ойстарға мырыштан басқа, шығарылған ұрықтағы өсірілген тестостерон өндірісін жандандыратын амин қышқылдары бар. Устрицалардың құрамында потенциал көбейтетін допамин бар. Сарапшылар оларды шикізат түрінде жеуге кеңес береді, жылумен емдеуден кейін биологиялық белсенді элементтердің үлесі азаяды.
Ең пайдалы, бұл, өкінішке орай,, өкінішке орай, біздің ендіктерде жиі кездеседі. Бұл өнімдерді ерлердің либидомын көбейтетін арнайы стимуляторлардың құрамын қытайлар бағалайды.
Түйенің асқазаны
Ерлерге арналған потенциалды ынталандыратын өнімдердің құрамына Шужин - түйенің асқазаны кіреді. Өнім:
- тестостеронды көбейтеді;
- монтаждауды ынталандырады;
- либидоны көбейтеді;
- Қалыпты болу үшін қан айналымын азайтады;
- Иммундық жүйенің қорғаныс функцияларын жақсартады.
Оның қарсы көрсетілімдері жоқ, жағымсыз реакциялар тудырмайды.
Теңіз балықтары
Потенциал үшін теңіз балықтарының аз мөлшері төмен сорттары ұсынылады. Мұхиттардың тұрғындары өзен үшін пайдалы болып саналады, олардың құрамында дәрумендер, темір, фосфор, йод, мырыш, мырыш бар.
Лосось, жалпақ, лосось, лосось, скумбрь, минералдармен және минералдармен қанықтырады, ақуыздар мен минералдармен қанықтырады, төменгі холестеринді, төзімділіктің жоғарылауына, ерлер арасындағы жыныстық гормондардың өндірісін жандандырады және тітіркенуді азайтады және тітіркенуді азайтады және тітіркенуді азайтады 
Олар ұйқының қалыпты күйіне әкеледі.
Бөдене жұмыртқалары
Ақуыздың жоғары мөлшері бөдене жұмыртқаларына тән. Олардың фосфор, амин қышқылдары, темір бар. Күнделікті қолданармен, либидо көтеріліп, монтаж ұзартылып, адам қарым-қатынастан кейін тез қалпына келеді.
Тойын жұмыртқаларда сальмонелла жоқ, өйткені құс етінің дене температурасы шамамен 40 градусқа жетеді.
Эректильді функцияны жақсартатын көкөністер
Жыныстық зерттеуге арналған маңызды бақылау элементі - талшық. Бұл ас қорытуды қалыпқа келтіреді, ал тұрақты пайдалану нәтижесінде ер адамның ішек және генитуриялық жүйесінің функциясын жақсартады.
Сарымсақ және пияз
Потенциалды арттыратын өнімдердің тізіміне «ер» микро және макроэлементтер, дәрумендер мен амин қышқылдарының толық тізімі бар пияз және сарымсақ кіреді. Гормоналды тепе-теңдік қалыпты, иммундық жүйені нығайтады. Олар термиялық өңдеудің нәтижесінде де пайдалы қасиеттерді сақтайды, өйткені олармен бірге контейнерлерде дайындалған басқа өнімдер эфир майларымен сіңдірілген.
Жасыл
Эректильді дисфункциямен жасылдарды пайдалану ұсынылады. Ақжелкен, аскөк, балдыркөк, шпинат, шпинат, жасыл пияз, Cilantro, насыбайгүл барлығы, олардың барлығы тестостеронды көбейтетін дәрумендер мен заттар көп.
Жасылдандыру құрамында потенциалды жақсартатын жыныстық белсенділікті арттыратын өсімдік протеиндері бар.
Балдыркөк
Бұл өсімдік құрамында мырыш, фосфор, темір, кальций, өрескел талшық, өсімдік ақуыздары мен майлары көп. Өнім тестостерон өндірісіне пайдалы әсер етеді, толқуды ынталандырады, күшті жыныстық құмарлықты береді.
Балдыркөктерді жүйелі түрде қолдану нәтижесінде, эрекцияны жақсартады, жыныстық қатынасқа түседі, оргазм күшейеді. Көкөністердің арқасында ер адамның тұқымы сұйықтығының сапасы мен мөлшері жоғарылайды, шәмкөрмелік эфирдің өміршеңдігі жақсарады және олардың белсенділігі анықталды, бұл тұжырымдамаларға жағымды әсер етеді.
Капуста
Потенциалды ұлғайтатын ең жақсы өнімдердің тізбесі қырыққабатты қамтиды. Қызыл сорттар бедеулікпен қорғайды, ер адамның иммунитетінің қорғаныс функцияларын көбейтіңіз, оған күш пен күш береді. Жыныстық жетекті көкөніске тигізетін мырышқа баулады. Брюссель қырыққабат витаминдерге, құнды минералдарға, құнды минералдарға бай, оған қарсы қасиеттері бар.
Ерлер потенциалы үшін пайдалы дәрумендер, макро- және микроэлементтердің соққы дозасы бар қырыққабат.
Ер адам қандай жемістер мен жидектерді жеу керек
Еркектерде потенциалға арналған өнімдер дәріхана препараттарын пайдаланбай еру құралын қалыпқа келтірудің табиғи әдісі болып табылады. Денені қажетті дәрумендер мен минералдармен қамтамасыз ету үшін күнделікті мәзірді жеміс-жидектермен, салаттармен және басқа да тағамдарды әртараптандыру қажет. Мамандар гранаталар мен барлық цитрустық жемістерді, әсіресе пайдалы деп санайды.
Еркелер
Ерлер потенциалына банан, апельсин, авокадо, гранаталар және лимон сияқты экзотикалық жемістерден дайындалған тағамдар мен сусындар әсер етеді. Олардың құрамында жыныстық қабілетсіздіктің алдын-алу үшін қажетті дәрумендер бар. Өнімдер денені сергітеді, қуат береді, бұл потенциалды жақсартатын табиғи афродизиактар. Атап айтқанда, Авокадода фолий қышқылы бар, ол эрекцияның ұзақтығына пайдалы әсер етеді.
Қарбыз
Өнім ерлердің денсаулығына оң әсер етеді, потенциалды арттырады, бірақ бірден әрекет етпейді. Қарбыздарды үнемі пайдаланудың алғашқы айында, бұл организм токсиндерден арылуға, ішектерді жақсартады және қан айналымын қалыпқа келтіреді. Бұл ұзақ тұруға әкеледі. Сарапшылар тек целлюлоза емес, қыртыстарды қолдану үшін ең жақсы нәтиже береді.
Семіздікпен, қант диабетімен ауыратын адамдардан және жалпылықтан зардап шеккендер мемлекеттің нашарлауына жол бермеу үшін қарбызды пайдаланудан бас тарту ұсынылады.
Күндер мен інжір
Жылы елдерден алынған бұл жемістер адамның потенциалын арттырады, шәуеттің мөлшері мен сапасын арттырады. Өнімдерді жүйелі түрде пайдалану нәтижесінде жыныстық қатынас ұзартылады, жақындық түскеннен кейін қалпына келтіру уақыты қысқарады. Күндер мен інжірде жалпы қызықты әсер бар. Бұл өнімдердің потенциалға арналған өнімдері көп қант болады, сондықтан кейбір жағдайларда олар зиян келтіруі мүмкін. Сіз оларды семіздік пен қант диабетімен теріс пайдалана алмайсыз.
Жүзім
Потенциалды жақсартатын өнімдерге жүзім кіреді. Оның құрамында резвератрол бар, оның арқасында сперматозояны белсенді етеді. Қызыл сорттар ер адамдарды қан айналымы жүйесінің жұмысымен байланысты потенциалға байланысты сақтаңыз. Жаңа және шырын түрінде де, репродуктивті жүйенің күйіне де, репродуктивті жүйенің күйіне де әсер етеді, ерлердің жыныстық мүмкіндіктерін арттырады, сау сперматозоидтардың санын арттырады, осылайша бедеулікке қарсы тұрады.
Құлпынай
Потенциалды арттыру үшін құлпынай қолдану керек. Мырыш қосылыстарының мазмұнына байланысты өнім жыныстық құмарлықты арттырады, бұл препараттың тұрақтылығын арттыру үшін табиғи алмастырғыш болып табылады. Бұл бақылау элементі тестостерон индикаторын арттырады - еркек жыныстық гормоны. Сарапшылар біршама жидектерді жақындыққа дейін жеуге кеңес береді.
Жақсы потенциал болу үшін шірік не болды
Ер адамның потенциалына арналған диета ашытылған сүт өнімдерін қамтуы керек. Олар Либидоды жақсартады, жыныстық қатынас ұзақтығын арттырады. Қышқыл сүтті үнемі қолдану пайдалы қазбалар мен дәрумендердің жетіспеушілігін толықтырады, денеге кальций, магний және селен әкеледі, осылайша репродуктивті жүйенің функционалдығын қамтамасыз етеді.
Жыныста төзімділікті жақсарту үшін, сонымен қатар дене жасушаларындағы қалпына келтіретін процестерді ынталандыру арқылы өмір сүру ұзақтығы, сондай-ақ қалпына келтіру процестерін ынталандыру Қымызға көмектеседі - бие сүтінен жасалған қышқыл сусын.
Көптеген адамдар лактозаға төзбеушіліктен зардап шегеді. Мұндай жағдайларда сүт және сүт өнімдеріне тыйым салынады.
Пайдалы тәттілер
Сіз ерлердің тәтті өнімдерді пайдаланып, потенциалын көбейте аласыз. Орташа мөлшерде қолданылатын шоколад, бал, жаңғақтар және тұқымдар ерлердің денсаулығына пайдалы әсер етеді.
Шоколад
Қара шоколад сонымен қатар ерлердің потенциалы үшін де пайдалы. Дәл осы нақты, бұл пайдалы жұмыс істейді, онда кем дегенде 65% какао. Онда көп қара және фенинин бар. Бұл либидо өсіретін және махаббат сезімін тудыратын алкалоидтар. Өнімде көңіл-күй мен жалпы жағдай жақсартатын антиоксиданттар бар.
Бал
Потенциалға пайдалы басқа өнімдер сияқты, бал жамбас аймағында жақсы қан айналымын ұсынады, осылайша мен тұруға және жыныстық толқудың күшін арттыруға мүмкіндік береді. Фруктоста және глюкозаның құрамына байланысты тестостерон өндірісінің жоғарылауы, тондар өндірісі төзімділікті арттырады.
Жаңғақтар мен тұқымдар
Генитуриялық жүйенің жұмысына қажетті элементтердің күнделікті нормасын жасау үшін бірнеше жаңғақ көмектеседі. Олар ерлер потенциалы үшін тез-тартылатын өнімдер болып саналады. Олардың әрекеті тестостерон синтезін арттырудан тұрады. Тұрақты пайдалану нәтижесінде эрекция жақсартылса, сперматозоидтар өндірісі және оның сапалық сипаттамалары жоғарылайды. Пісте, жаңғақ және балқарағай жаңғақтары, бадам пайдалы болады.
Құрғақ өсімдіктер, А, К, Е дәрумендері, PP, B, B дәрумендері бар тұқымдар (күнбағыс, асқабақ), жамбас мүшелеріндегі қан ағымын жақсартады, тестостерон синтезін жақсартады және ерте эякуляцияның ықтималдығын азайтады. Асқабақ тұқымдары простатиттің, әлсіздік, әлсіздік және басқа да қауіпті аурулардың алдын-алу болып табылатын ұрпақты болу жүйесіндегі қабынудың алдын алуға көмектеседі.
Спорттық тамақтану потенциалға әсер ете ме?
Спорттық тамақтанумен ешқашан кездестірмеген көптеген адамдар ерлердің денсаулығына кері әсерін тигізеді деп санайды. Сарапшылардың айтуынша, ақуыздың арзан және төмен ақуыз қоспалары зиян келтіруі мүмкін дейді. Олардың құрамында ерлердің денсаулығына теріс әсер ететін зиянды ингредиенттер бар.
Соя протеині потенциалға кері әсерін тигізеді, өйткені оның фитоестрогендер қоспалары бар. Жоғары тиімділігі мен қолайсыз реакциялар қаупі төмен спорттық-сериялық нұсқаны қолданған дұрыс.
Протеин көп емес, жаттығуларға дұрыс емес көзқарас ретінде потенциалға кері әсер етуі мүмкін. Шамадан тыс физикалық белсенділік, ер адам «тозған» жұмыс істеген кезде, денсаулығының ауыр салдарларына әкелуі мүмкін. Оқытудан кейін қалпына келтіру, сапалы өнімдер жеу керек.
Потенциалға зиянды тағам
Жыныстық беріктігін арттыру үшін күнделікті мәзірден зиянды өнімдерді алып тастау, темекі шегуден шығу және алкогольді ішімдіктер санын азайту қажет. Көбінесе аралық тамырлы аурулармен арандатады, сондықтан жаман әдеттерден бас тарту керек.
Холестеринді тез тамақтандыратын холестеринді шектеу маңызды, өйткені ол қан тамырларының бітелуіне әкелуі мүмкін. Сіз майлы тағамдарды, ысталған ет, чиптер, чиптер, чиптер, химиялық сода, көп мөлшерде тұз және қант, сондай-ақ потенциалды жақсартушылардан аулақ болуыңыз керек.
Романтикалық кешке дейін, сіз өте пайдалы өнімдер туралы айтсақ та көптпеспеуіңіз керек. Дене энергия қорын ас қорыту үшін бағыттайды, нәтижесінде жыныстық қатынас пен қалау жеткіліксіз болуы мүмкін.
Дұрыс тамақтануға бейім, ер адам барлық проблемалар бірден шешіліп, потенциал бір күнге артады деп үміттенбеуі керек. Шарттың жан-жақты жақсартқаны бір аптадан алты айға дейін, бірақ ережелер ескеріле отырып, нәтиже қажет болады.